Ham Sa!!! Como están?!
En este episodio vamos a aprender a hacer uno de los mas tradicionales Namaskares (saludos) de Yoga Vital, el Saludo al Sol.
Este Namaskar es muy energizante y al mismo tiempo, genera equilibrio en todo nuestro cuerpo.
Es ideal hacerlo por la mañana así obtendremos todos sus beneficios y estaremos listos para comenzar el día.
Te recomiendo que escojas un lugar cómodo para ti, sin muchos ruidos, bien ventilado y con una temperatura agradable. Usa ropa cómoda y disponte a realizar esta practica con todo tu ser.
Si sientes algunos movimientos muy intensos para ti, no te preocupes, escucha tu cuerpo y acomoda a tu cuerpo como sientas que es mas apropiada para este momento.
Proanam