BFRB.care: Alles rund um Skin Picking, Trichotillomanie und Co.
Dr. Christina Gallinat
47 episodes
3 months ago
Schön, dass Du vorbeischaust!
Bei BFRB.care geht es um Skin Picking (übermäßiges Bearbeiten der eigenen Haut - z.B. in Form von Zupfen, Quetschen oder Kratzen; Dermatillomanie), um pathologisches Haareausreißen (bzw. Trichotillomanie) und um andere repetitive Verhaltensweisen, die sich auf den Körper beziehen (body-focused repetitive behaviors - BFRBs; z.B. Nägelkauen, Wangenbeißen).
Es erwarten Dich verlässliche und fundierte Infos, Einblicke in die Forschung zu BFRBs, Interviews, sowie Tipps und Neuigkeiten aus der Community der Betroffenen.
Ich bin promovierte Psychologin und forsche schon seit einigen Jahren zum Thema Skin Picking. Es ist mir ein Herzensanliegen, Skin Picking, Trichotillomanie und andere BFRBs bekannter zu machen und breit darüber aufzuklären.
So möchte ich dazu beitragen, dass Betroffene sich nicht mehr so alleine fühlen und besser unterstützt werden.
Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage:
www.skinpicking-trichotillomanie.de
Wenn Du Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen hast, schreib mir einfach gerne über meine Homepage oder auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/bfrb.care/
Impressum:
www.skinpicking-trichotillomanie.de/impressum
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Schön, dass Du vorbeischaust!
Bei BFRB.care geht es um Skin Picking (übermäßiges Bearbeiten der eigenen Haut - z.B. in Form von Zupfen, Quetschen oder Kratzen; Dermatillomanie), um pathologisches Haareausreißen (bzw. Trichotillomanie) und um andere repetitive Verhaltensweisen, die sich auf den Körper beziehen (body-focused repetitive behaviors - BFRBs; z.B. Nägelkauen, Wangenbeißen).
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Ich bin promovierte Psychologin und forsche schon seit einigen Jahren zum Thema Skin Picking. Es ist mir ein Herzensanliegen, Skin Picking, Trichotillomanie und andere BFRBs bekannter zu machen und breit darüber aufzuklären.
So möchte ich dazu beitragen, dass Betroffene sich nicht mehr so alleine fühlen und besser unterstützt werden.
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#29 Fünf Tipps für Skin Picking, Haareausreißen, Nägelkauen und Co. am Schreibtisch
BFRB.care: Alles rund um Skin Picking, Trichotillomanie und Co.
36 minutes
3 years ago
#29 Fünf Tipps für Skin Picking, Haareausreißen, Nägelkauen und Co. am Schreibtisch
In dieser Folge geht es darum, warum das Arbeiten und Lernen am Schreibtisch zu den High-Risk Situationen für Skin Picking, Haareausreißen, Nägelkauen und Co. gehört und was genau an dieser Situation so schwierig ist. Dazu stelle ich Euch fünf Tipps vor, wie man sich selbst und vor allem auch seinen Körper dabei besser unterstützen und damit das BFRB Verhalten reduzieren kann.
Dabei geht es unter anderem auch um aufgestützte Ellenbogen, BFRB Awareness Armbänder und Ideen, wie man der Konzentration auf die Sprünge hilft.
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BFRB.care: Alles rund um Skin Picking, Trichotillomanie und Co.
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