Całe życie słyszysz: "śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia"? Myślisz sobie, że Twoje problemy z masą ciała są przez to, że ich nie jesz?

Co to w ogóle jest śniadanie, skoro nauka wyodrębnia prawie 50 definicji, a powszechnie stosuje ponad 10?

Czy jeśli zmusisz się do śniadań, to faktycznie schudniesz?

Dużo pytań - ale mam też dla Ciebie odpowiedzi.

I słowo daję - nie spodziewasz się tego, co usłyszysz 😉. Bo:

⤵︎ zalecanie śniadań od tak, może powodować dalsze przybieranie na wadze (a miało pomóc...)

⤵︎ jeden magiczny składnik (nie białko) może sprawić, że zjesz mniej w kolejnych posiłkach (bo nie będziesz głodna)

⤵︎ zarówno pomijanie śniadań jak i ich jedzenie może pomóc Ci schudnąć (czyli... co właściwie masz robić?)

---------

Jeśli chcesz schudnąć bez diety, to nie wyobrażam sobie prostszego startu niż moja darmowa Szkoła 5 Kroków Odchudzania ⁠[tu się zapiszesz]