В этом выпуске мы обсудим дыхание и его эффективные и неэффективные паттерны. Таймкоды к подкасту: 02:20 - Неэффективные паттерны дыхания. Дыхание плечами 04:12 - Нижние ребра раскрыты на фазе вдоха 06:00 - Нижние ребра закрыты на фазе выдоха 07:23 - Дыхание животом 08:20 - Вариативность дыхания 09:40 - Топорное следование паттернам дыхания 13:49 - Сборка системы тела 15:20 - Почему низ живота часто напряжен 17:12 - Тазовое дно, что это и как функционирует 18:16 - Эффективные паттерны дыхания 20:10 - Целостность тела и связонность диафрагм 22:11 - 6 диафрагм тела и согласованность их работы 26:20 - Естественный биохакинг и вариативность дыхания Ведущие: Natasha Undermoore and Julia Botneva Инстаграм Наташи Андермур: https://instagram.com/nataly.undermoore Инстаграм Юлии Ботневой: https://instagram.com/botneva_julia Новости о наших проектах: https://t.me/beyonds_community Видеоверсия подкаста и материалы к нему: https://beyonds.world/podcast-correct-breathing ——— BEYONDS.BODY - прочный фундамент для квантового скачка личности. BEYONDS.BODY запускает сборку всей системы тело-личность через одновременное восстановление целостности тела, мышления, чувствования и увеличение качества и количества свободного внимания. Естественные следствия целостности системы тело-личность: • увеличение силы и энергичности тела • развитие гибкости тела и вариативности движения • питание интуитивно • раскрытие естественной красоты и молодости • увеличение чуткости восприятия органов чувств • избавление от болей в теле • развитие гибкости и вариативности мышления • работа с ролями и страхами через тело • трансформация генетических и приобретенных программ • освобождение от эмоциональных блоков в теле • чувствование жизни во всем спектре и при этом эмоции - не проблема Длительность программы 8 недель. Старт первого потока BEYONDS.BODY - 25 мая 2023. Получить ознакомительный доступ к первым урокам: https://beyonds.academy/BeyondsBody_start