Yeni yıla girerken Beynimin Ucunda Podcastimizin son bölümünü uykuya ayırdık! Çünkü biliyorum ki yeni yıl listelerinin üst sıralarında genellikle uyku hakkında şeyler bulunur. Sİzler sıcak içeceklerinizi, yumuşacık battaniye ve polarlarınızı aldıysanız haydi haydi bana katılın!Umuyorum bu video bitmeden uykuya dalmazsınız:) Sevinsem mi üzülsem mi bilemem ve ahlaki bir ikilemde kalırım :)) Yeni yılla ilgili içeriklerimiz Youtube'da sürecek 1 Ocak'a kadar.Abone olmayı ve beğenmeyi unutmayın! Yorumlarınızı bekliyorum !!! Sevgiler! Çağla Batur Bilim iletişimcisi | Storyteller Uzman Klinik Psikolog | Travma Odaklı Olgunlaşma mentoru

İçerik: Peki uykunun işlevi ne, beyindeki önemi nedir? Şu başlıklarda inceledik;

- Uyku döngüsü / Sirkadyen Ritim ve Adenosine

- Uykunun bölümleri REM / NREM

- Uyku ve Duygular / Amigdala, hipokampüs, thalamus

- Uykunun fobiler ve travma üzerindeki etkisi ve gücü

- Uyku ve Beynin yönetici işlevleri

- Uyku ve Hafıza

- Risk Davranışı ve Dopaminenerjik Sİstem

- Uyku ve Bağımlılıklar

- Uyku açlık ve kilo verme

- Bebeklerde uykunun önemi

- Ergenlerin uyku eksikliğini anlamak

- Daha iyi uyku için yapılabilecek şeyler