Ich mache ein Jahr lang Social-Media-Fasten. Kein Facebook. Kein Instagram. Kein Twitter. Nichts von alledem. Wie es mir im ersten Quartal ohne soziale Netzwerke ging, kannst du hier hören. 

Ende 2017 fasste ich den Entschluss: Ich will ein Jahr ohne Social Media leben. In den letzten zwölf Monaten hatte ich mein erstes Buch geschrieben, dessen Veröffentlichung gefeiert, einen guten Job im Start-up gekündigt, mein Studium abgeschlossen – und meinen Vater beerdigt. Ich war leer und ausgelaugt, fühlte mich taub und fremd. Ich erinnere mich noch an den Tag, mein Vater war drei Tage zuvor gestorben, als ich im Stau stand und den Drang verspürte, die Musik auszuschalten. Ich liebe Musik, ich spiele Gitarre, kenne jedes Genre. Aber ich wollte Stille. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich den größten Lärmverursacher in meinem Leben stummschalten musste: Social Media.

Studie zu Digital Detox und Social Media bei Jugendlichen: Back to Episodes