Wenn jemand Angst hat, mit dir zu sprechen, flüchtet, Ausreden findet oder nur kleine Informationsbrocken teilt, dann handelt es sich meist um eine klassische, verlustängstliche Reaktion. Man hat Angst, dich zu enttäuschen, fühlt sich durcheinander, traut sich nicht, Fragen zu stellen, wirkt passiv oder zurückhaltend.
Vermeidung zeigt sich anders: Man kann sich eher in Gruppen unterhalten, sucht Sicherheit im sozialen Umfeld. Ein Verlustängstler zieht sich oft komplett zurück, zeigt sich stumm und reagiert körperlich: weiche Knie, schwitzige Hände, Muskelanspannung, fehlender Augenkontakt.
Diese Reaktionen entstehen, weil das Nervensystem die Nähe in der Beziehung als potenzielle Bedrohung empfindet. Je stärker die Angst, desto mehr wird ECHTE Nähe und Verbundenheit vermieden, Gespräche blockiert und Distanz (im Innen und Außen) gesucht. Oft zeigen sich auch böse und kalte Worte, Abwertung, Kontrolle oder explosive Gefühlsausbrüche, die das System nutzt, um Sicherheit wiederherzustellen.
In dieser Folge erfährst du, wie du solche Muster erkennst, verstehst und mit ihnen umgehen kannst:
warum Menschen mit vermeidenden oder ängstlich-vermeidenden Tendenzen selten frei kommunizieren können
körperliche + psychische Signale von Angst
wie sich das Nervensystem reguliert und Nähe wieder möglich wird, aber AUCH, wieso man das nicht hinnehmen oder sich verbiegen muss.
Die Lösung ist nicht Überreden, endlose Gespräche (zu erzwingen) oder Anpassung! Wenn du tiefer einsteigen willst, melde dich gern (Kontaktmöglichkeiten unten).
Danke auch fürs Liken, Teilen, Kommentieren & schalte auch bei der nächsten Folge wieder ein.
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Janett Menzel & Team
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