In der zweiten Folge von Between The Laces Podcast sprechen wir mit Vera von MNSTRY über die richtige Nutrition beim Laufen – mit einem klaren Fokus auf Kohlenhydrate. Gemeinsam mit Thomas klärt Vera die wichtigsten Fragen rund um dieses Thema:
- Warum sind Kohlenhydrate für Läuferinnen und Läufer so wichtig?
- Wie unterscheidet sich die Ernährung im Training und Wettkampf?
- Welche Formen der Sporternährung gibt es, und was ist besser verträglich?
- Welche häufigen Fehler solltest du vermeiden?
Außerdem teilt Vera praktische Tipps, wie du neue Produkte ausprobierst und die Kohlenhydratzufuhr optimal in dein Training integrierst.
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Egal, ob du dich auf einen Marathon vorbereitest oder einfach deine Leistung verbessern möchtest – diese Episode gibt dir wertvolle Einblicke, wie du deinen Körper optimal versorgen kannst.
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