¿Te sientes abrumado por la vida diaria y te preguntas si es más que solo estrés? En este episodio, Amanda profundiza en cómo reconocer las señales de ansiedad y depresión. Comparte experiencias personales, ejercicios prácticos y consejos accionables para ayudarte a superar los momentos más difíciles de la vida. Desde manejar la presión laboral hasta gestionar el estrés en las relaciones, descubre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar mental. Sintoniza para aprender cómo tomar el control, encontrar el equilibrio y mejorar tu salud mental. ¡No olvides suscribirte, compartir con amigos y unirte a nuestra comunidad de apoyo! 🌟💪🎧