Guðjón og Villi ræða við Agnesi Þóru íþróttanæringafræðing. Hún starfar hjá Nordica Reykjavik Spa ásamt því að vera kennari við meistaranám í íþróttafræði hjá HR. Hún er næringafræðingur og hluti af þjálfarateymi Toppþjálfunar og sér um styrktarþjálfun m.fl. kvk hjá Þrótti  í knattspyrnunu.

Tímalína þáttarins:

• Svona var tímalína þáttarins:
• Hver er Agnes Þóra?
• Mataræði og endurheimt?
• Mataræði og bólgur/bólgumyndun?
• Pre workour blöndur
• Með eða á móti
• Er munur á mataræði fyrir úthaldsíþróttafólk og íþróttafólk sem þarf að treysta á sprengikraft í sinni í íþróttagrein?
• Algengustu mýtur varðandi næringarþáttinn?
• Hvaða bætiefni eru nauðsynleg fyrir íþróttafólk í miklu æfingaálagi?
• Top 5
• Telja hitaeiningar, stýra “macros”? Eitthvað annað?
• Hvernig fá skjólstæðingar þínir tilfinningu hvernig þeir eru að næra sig?
• Hot take: Mælir þú með vegan mataræði fyrir íþróttafólk?
• Hvar er hægt að finna þig á samfélagsmiðlum og hvaða þjónustu ertu að bjóða upp á?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.