Viele Männer setzen bei Erektionsproblemen nur auf Kegel-Übungen. Diese Folge zeigt, warum Beckenbodentraining allein nicht reicht und wie das 4-Ebenen-Modell aus Körper, Mentalem, Beziehung/Kommunikation und sexueller Selbstsicherheit nachhaltig wirkt. Du lernst, Nervensystem und Atem zu regulieren, Druck abzubauen und offen zu sprechen. Für Männer im DACH-Raum. Es geht um: Erektile Dysfunktion, Beckenboden, Performanceangst.

Diese Folge zeigt dir 7 Sex-Killer, die dein Liebesleben sabotieren: zu wenig Vorspiel, fehlende Präsenz, grobe Stoßtechnik, Leistungsdruck, Ego-Orientierung, verletzte Grenzen und fehlende Nachsorge. Du lernst, wie du Erregung aufbaust, kommunizierst und Intimität sicher gestaltest. Für Männer im DACH-Raum. Es geht um: Orgasmus-Gap, Kommunikation, Einvernehmlichkeit und Oxytocin.

Du gibst dir Mühe, willst genießen - aber der Sex ist schneller vorbei, als du willst? Dann liegt das nicht an mangelnder Disziplin, sondern an konkreten körperlichen und mentalen Faktoren, die du oft gar nicht bemerkst. In dieser Folge erklärt Sexualtherapeutin Beatrix Roidinger, welche sechs (bzw. sieben) unsichtbaren Saboteure dein Durchhaltevermögen im Bett beeinflussen - und wie du sie Schritt für Schritt ausschaltest.

Masturbation ist gesund - aber nur, wenn du sie richtig machst. In dieser Folge erfährst du, welche Fehler 91 % der Männer machen, warum sie dadurch unempfindlicher, unlustvoller und sogar potenz geschwächt werden - und wie du’s ab heute besser machst.

Ein 96-jähriger Mann mit perfekter Standfestigkeit - ganz ohne Pille, ohne Pumpe, ohne Hokuspokus. In dieser Folge erzählt Sexualtherapeutin Beatrix Roidinger die inspirierende Geschichte von Paul, der mit fast 70 seine Sexualität neu entdeckt hat - und bis heute erfüllt, lebendig und potent lebt.

Deine Eichel ist überempfindlich und du kommst zu früh? In diesem Video zeigt dir Sexualtherapeutin Beatrix Roidinger zwei einfache, körperorientierte Übungen, mit denen du die Sensibilität deiner Eichel regulieren und mehr Kontrolle über deinen Orgasmus gewinnen kannst - in nur 5 Minuten täglich.

Deine Erektion ist schwächer geworden - und du fragst dich, woran das liegt? In dieser Folge erklärt dir die klinische Sexologin Beatrix Roidinger, welche 10 typischen Fehler Männer machen, wenn ihre Standfestigkeit nachlässt - und wie du sie Schritt für Schritt vermeiden kannst.

Erektionsprobleme lassen sich heute anders lösen - ohne Medikamente, ohne peinliche Arztbesuche und ohne Druck. In dieser Folge erklärt dir die klinische Sexologin Beatrix Roidinger, wie du deine Potenz auf vier Ebenen zurückgewinnst - mit der wissenschaftlich fundierten Best Lover Methode.

Du willst, dass er hart bleibt – aber genau das macht ihn weich. In dieser Folge erfährst du, warum Druck und Angst deine Erektion sabotieren und wie du sie mit einer einfachen, aber genialen Übung wieder unter Kontrolle bekommst.

Austern schlürfen für mehr Potenz? Vergiss es. In dieser Folge erfährst du, welche Ernährung wirklich deine Durchblutung verbessert, deinen Testosteronspiegel stärkt - und dir hilft, im Bett standfester zu werden. 👉 Mach jetzt den kostenlosen Online-Schnelltest und finde heraus, welche Ursachen hinter deinen Erektionsproblemen stecken. Den Link findest du in der Beschreibung.

Du kommst schneller, als dir lieb ist? Und fragst dich, ob – und wie – dir deine Partnerin dabei helfen kann? In dieser Folge erfährst du, wie ihr gemeinsam den Teufelskreis aus Druck, Frust und Scham durchbrechen könnt. Mit ehrlicher Kommunikation, gezielten Übungen und ein bisschen Teamwork kann sich euer Liebesleben komplett verändern.

„Masturbation killt dein Testosteron!“ – Solche Aussagen hört man immer wieder, vor allem aus der NoFap-Szene. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, wie sich Selbstbefriedigung, Sex und Enthaltsamkeit tatsächlich auf deinen Testosteronspiegel auswirken – und warum der Effekt viel kleiner ist, als du denkst.

Wie oft solltest du Sex haben? Jeden Tag, dreimal pro Woche oder reicht auch einmal im Monat? In dieser Folge erfährst du, warum es keine „magische Zahl“ gibt – und was wirklich zählt, wenn es um erfüllte Sexualität geht.

Du hast Erektionsprobleme – und je mehr du versuchst, sie in den Griff zu bekommen, desto schlimmer wird es? In dieser Folge erfährst du die 3 größten Fehler, die Männer machen, und wie du sie vermeidest. So kannst du dir deine Potenz Stück für Stück zurückerobern.

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Partnerin keinen richtigen Spaß beim Sex hat? In diesem Video erfährst du 10 klare Warnzeichen, die dir zeigen können, dass euer Sex für sie nicht erfüllend ist. Wenn dir mehrere Punkte bekannt vorkommen, ist es höchste Zeit, ehrlich hinzuschauen.

Kommst du beim Sex öfter zu früh? In diesem Video verrate ich dir 4 einfache Methoden, mit denen du deine Kontrolle zurückgewinnst und entspannter länger durchhältst. Schluss mit Druck, Frust und Versagensangst – erlebe wieder erfüllten Sex voller Freude.

Glaubst du, guter Sex passiert einfach von allein? Falsch gedacht! In dieser Folge erfährst du, warum es nicht reicht, nur erregt zu sein – und wie du aktiv dafür sorgen kannst, dass dein Sex wirklich erfüllend wird. Ich zeige dir drei Schritte, die dein Liebesleben verändern können: Lerne, was dir selbst gefällt. Sprich offen und respektvoll über deine Bedürfnisse. Übernimm die Kontrolle über deine Erregung und deinen Orgasmus – mit der TRAB-Methode (Tonus, Atmung, Rhythmus, Bewegung).

Du bist kurz vorm Höhepunkt – doch er bleibt aus? Wenn dein Orgasmus einfach nicht kommt, kann Sex zur Anstrengung werden. Frust, Unsicherheit und Druck sind die Folge – für dich und deine Partnerin. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter Orgasmushemmung steckt, welche Unterschiede es zwischen Ejaculatio retarda und Anorgasmie gibt – und vor allem: 9 konkrete Tipps, mit denen du Blockaden löst und endlich wieder befreiten Sex genießen kannst.

„Nur unerfahrene Männer kommen zu früh.“ „Vorzeitiger Samenerguss ist unheilbar.“ „Es verschwindet von selbst.“ Kennst du diese Mythen? Sie halten sich hartnäckig – und setzen viele Männer unnötig unter Druck. In dieser Folge räumen wir mit den 9 größten Irrtümern rund um den vorzeitigen Samenerguss auf. Du erfährst, warum so viele Männer betroffen sind, was wirklich hinter dem Problem steckt – und vor allem: warum es Lösungen gibt, die funktionieren. 👉 Willst du wissen, warum es bei dir zu schnell geht? Dann mach jetzt unseren kostenlosen Online-Schnelltest! Den Link findest du hier: https://best-lover.info/3YCWlw9

Fühlst du dich machtlos gegenüber deinem Pornokonsum? Klick für Klick rutscht du tiefer rein – obwohl du eigentlich aufhören willst? In dieser Folge erklärt Sexologin Beatrix Roidinger, was Pornosucht wirklich ist, warum sie seit 2022 offiziell als Krankheit anerkannt ist und wie du dich Schritt für Schritt daraus befreien kannst. Du bekommst 4 konkrete Methoden an die Hand: Porno-Detox, Trigger-Tagebuch, Impulskontrolle und digitale Schutzmaßnahmen. Damit kannst du den toxischen Kreislauf durchbrechen und deine Sexualität ohne Bildschirm neu entdecken. 👉 Finde heraus, ob dein Konsum bereits problematisch ist: Mach jetzt unseren kostenlosen Pornosucht-Test! Den Link findest du hier: https://best-lover.info/podcast-ps