La vivacité, l’agilité, la puissance, l’explosivité… tout autant de qualités indispensables au footballeur. Le problème ? Ces qualités sont souvent incomprises, mal maitrisées et par conséquent, peu optimisées pour avoir de réels gains sur la performance 😬

Dans ce podcast, je te donne tous les secrets pour devenir un expert dans l’entrainement de ces qualités athlétiques 🎯

• Définition précise, physiologie, biomécanique complète
• Les différences majeures indispensables à connaitre 
• La planification du microcycle à la séance 
• Les éléments clés à maitriser pour créer des exercices de qualité
• Tips et astuces secrètes pour un entrainement réussi 

Et pleins d’autres éléments pour te permettre d’y voir plus claire dans la préparation physique du footballeur ⚡️

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Merci et à très vite pour un nouveau podcast 👋🏻