Vielleicht kennst du das: Du würdest so gern öfter auf der Bühne stehen – aber so bald du vor anderen singst, ist sie da: Die Aufregung, die Enge im Brustkorb, der Wunsch, sich zu verstecken.
Deswegen spreche ich in dieser Folge mit Timo Niessner (Experte für Atmung und Gründer von Restorative Breathing) darüber:
- Warum Lampenfieber nichts Schlechtes ist – sondern ein Zeichen von Lebendigkeit
- Übungen, mit denen du dein Nervensystem beruhigst
- Und warum es nicht auf Perfektion ankommt, sondern auf unsere innere Einstellung
Mehr von Timo gibt es hier:
Podcast: https://open.spotify.com/show/37MsVeSGg4v4Gl1PVTcMM6?si=1f18c214ca7943a0
Instagram:
https://www.instagram.com/restorative.breathing/
Mehr von Luise gibt's hier:
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Gefallen meine Impulse und Übungen in dieser Folge? Dann freue ich mich, wenn du mir 5 Sterne schenkst. 🩵
Deine Luise