Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen
Bettenrid
35 episodes
15 hours ago
„Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen“ – der Podcast von BETTENRID, dem Kompetenzhaus für guten Schlaf mit zwei Häusern in München und dem Onlineshop bettenrid.de.
Rund 40 Prozent der Deutschen schlafen schlecht. Woran liegt das? Und vor allem: wie können wir das ändern? Wie sieht das perfekte Bett aus? Wie wirkt sich unsere Ernährung auf die Nachtruhe aus? Was tun, wenn wir nachts schlaflos im Bett liegen? Handy, Tablet & Co. im Schlafzimmer – kann das funktionieren? Wie viel Schlaf ist genug?
Mit ausgewählten Schlafspezialisten klären wir alle wichtigen Fragen rund um guten Schlaf, damit Sie schon morgen erholter aufwachen können.
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„Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen“ – der Podcast von BETTENRID, dem Kompetenzhaus für guten Schlaf mit zwei Häusern in München und dem Onlineshop bettenrid.de.
Rund 40 Prozent der Deutschen schlafen schlecht. Woran liegt das? Und vor allem: wie können wir das ändern? Wie sieht das perfekte Bett aus? Wie wirkt sich unsere Ernährung auf die Nachtruhe aus? Was tun, wenn wir nachts schlaflos im Bett liegen? Handy, Tablet & Co. im Schlafzimmer – kann das funktionieren? Wie viel Schlaf ist genug?
Mit ausgewählten Schlafspezialisten klären wir alle wichtigen Fragen rund um guten Schlaf, damit Sie schon morgen erholter aufwachen können.
Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen
32 minutes
6 months ago
#30 Schlank im Schlaf
Wie beeinflusst das, was auf unserem Teller landet, eigentlich unseren Schlaf?
Was haben Bauchgefühl, Hormone und Stoffwechsel mit einer erholsamen Nacht zu tun?
Ernährungsberaterin Nadine Spiel verrät uns heute, wie wir mit Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit nicht nur fitter werden, sondern auch endlich wieder besser schlafen.
Nadine Spiel ist ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, mit einem riesigen Wissensschatz zu Themen wie Stoffwechsel, Hormonbalance und Darmgesundheit.
Sie hat selbst eine spannende Reise hinter sich – von der Sportskeptikerin zur Fitnessökonomin, von Diäten und Jo-Jo-Effekten zu Balance und Leichtigkeit.
Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen
„Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen“ – der Podcast von BETTENRID, dem Kompetenzhaus für guten Schlaf mit zwei Häusern in München und dem Onlineshop bettenrid.de.
Rund 40 Prozent der Deutschen schlafen schlecht. Woran liegt das? Und vor allem: wie können wir das ändern? Wie sieht das perfekte Bett aus? Wie wirkt sich unsere Ernährung auf die Nachtruhe aus? Was tun, wenn wir nachts schlaflos im Bett liegen? Handy, Tablet & Co. im Schlafzimmer – kann das funktionieren? Wie viel Schlaf ist genug?
Mit ausgewählten Schlafspezialisten klären wir alle wichtigen Fragen rund um guten Schlaf, damit Sie schon morgen erholter aufwachen können.
