Herkese giderek soğumaya başlayan bir Ankara gününden selamlar. Sonbaharı pek yaşayamadan yazdan kışa sert bir geçiş bekliyor gibi bizi, ki eminim bu durumdan hoşnut olacak Ankaralı yoktur.

Bu haftaki vaktimizi lifli gıdalar ve prebiyotiklerden bahsederek değerlendireceğiz. Henüz çok popüler konular olmasalar da sağlık için oldukça önemli bir yerdeler. Lifli gıdalar kardiyovasküler sistemden mineral dengesine, hatta kolon kanserini önlemesine kadar çok yerde faydalı. Prebiyotikler ise önceki bölümümüzle bir köprü kuruyor. Nihayetinde kendileri probiyotiklerin besini konumunda.

Daha fazla spoiler vermeden bölümde yeniden buluşalım.

Keyifli dinlemeler!