Entspanne deinen Körper & finde Ruhe im Moment Fühlst du dich oft angespannt oder überreizt? Diese geführte Meditation hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, im Körper anzukommen und deine Sinne gezielt zu entspannen – ideal für alle, die im Alltag schwer abschalten können. In dieser Folge bekommst du: ✅ Eine einfache Anleitung zum Loslassen von Anspannung✅ Übungen zur sinnlichen Wahrnehmung & Körperverbundenheit✅ Tools zur Stressregulation durch Atmung und Achtsamkeit✅ Ein Gefühl von Klarheit, Ruhe und mentaler Weite 🎧 Ideal bei innerer Unruhe, Schlafproblemen oder nach einem anstrengenden Tag. 💬 Teile die Folge mit Menschen, die gerade Entlastung brauchen.   Websites: Marco Giglio >>> Angebot Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch Marco Giglio >>> Kontaktformular Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular