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Marco Giglio & Philipp Hoffmann sind hauptberuflich als Personal Trainer tätig und sprechen über die Themen Training & Ernährung im Alltag.
Du bist, was du isst – Die Pyramide der Bedürfnisse #280
Bergfest Podcast
14 minutes
8 months ago
Du bist, was du isst – Die Pyramide der Bedürfnisse #280
Ernährung, Emotionen & Spiritualität sind verbunden
Willkommen zu dieser Episode von Bergest Podcast! 🌟 Ich bin Marco Giglio und begleite dich auf dem Weg zu mehr Balance zwischen Belastung und Erholung.
Heute tauchen wir in die "Authentic Needs Pyramid" ein – ein Konzept, das auf der klassischen Maslow-Pyramide basiert, aber für die ganzheitliche Gesundheit optimiert wurde.
🔎 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum eine stabile Basis essenziell für dein Wohlbefinden ist
✅ Wie Ernährung, Schlaf, Bewegung & Atmung dein Nervensystem beeinflussen
✅ Warum emotionale und spirituelle Bedürfnisse nicht zu unterschätzen sind
✅ Praktische Tipps für mehr innere Balance & Energie
🌟 Challenge: Wähle eine Gewohnheit aus der Pyramide und setze sie diese Woche um!
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Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
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