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Marco Giglio & Philipp Hoffmann sind hauptberuflich als Personal Trainer tätig und sprechen über die Themen Training & Ernährung im Alltag.
Fett verlieren in 3 Wochen: Tipps & Strategien der ChallengeIn dieser Folge erfährst du alles über die 🏋️♂️ 3-Wochen-Challenge von Philipp und Tobi: Wie du effektiv Fett verlierst und deine Muskeldefinition 💪 verbesserst. Entdecke ihre Strategien zu Ernährung, Training und Regeneration. Jetzt reinhören und motiviert durchstarten! 🎧🔥Timestamps: 00:00: 🎯 Einführung & Ziele der 3-Wochen-Challenge05:01: 🥗 Ernährungstipps für schnellen Fettabbau15:01: 🏋️♂️ Effektive Trainingsmethoden & Aktivität erhöhen25:01: 💊 Supplemente & Mikronährstoffe richtig nutzen35:01: 🛌 Regeneration und Schlaf für maximale Erfolge45:01 : 🚀 Fazit & Motivation: Dranbleiben lohnt sich!
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