Comprediamo 10 sintomi di carenza di magnesio, un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nel nostro corpo.
Alessandra ci illustra come riconoscere segni comuni come crampi muscolari, affaticamento, ansia e problemi digestivi, e perché una carenza di magnesio può influenzare la salute generale.
Parleremo anche dell'importanza di integrare il magnesio attraverso l'alimentazione, con un focus su verdure a foglia verde, e come monitorare i livelli intracellulari di questo prezioso minerale tramite il mineralogramma.
Per un approfondimento su come scegliere il sale di magnesio più biodisponibile per assicurare un'assimilazione efficace, puoi stampare questa pratica guida dal mio blog "Come scegliere un integratore di magnesio"
Maggiori informazioni sull'analisi del capello in questo articolo "Mineralogramma: perché e come si fa"
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