Dans cet épisode, nous accueillons à nouveau Jack Vanbergen, fondateur de Jack's Team, pour plonger dans le monde du fitness, de la nutrition et de la performance physique. Jack est reconnu pour ses conseils pointus et accessibles en nutrition sportive, son approche scientifique de l’entraînement, et sa capacité à motiver sa communauté vers une vie plus saine et active. Avec un contenu alliant expertise et pédagogie, il aide ses abonnés à atteindre leurs objectifs de forme et de bien-être.

Ce que vous allez apprendre :

• Les fondamentaux d’une alimentation équilibrée pour maximiser les performances

Dans cet épisode du podcast BeMindSet, Alexandre reçoit Jack, coach en nutrition et fondateur de Jack’s Team, pour une discussion passionnante sur l’alimentation et son impact sur notre bien-être global. 💬

Au programme :

🍎 L'alimentation anti-inflammatoire : Quels aliments privilégier pour réduire les inflammations ?

❌ Les aliments transformés et ultra-transformés : Pourquoi ils posent problème et comment les éviter.

🔄 Changer ses habitudes alimentaires : Stratégies pour remplacer des comportements nocifs par des habitudes saines.

💡 Alimentation et burn-out : Quels aliments éviter et réintroduire en période de stress intense ?

🌸 Ménopause et nutrition : Adapter son alimentation face aux changements hormonaux.

• Que vous soyez curieux d’améliorer votre santé, en quête d’un nouveau départ ou simplement intéressé par une alimentation plus équilibrée, cet épisode est fait pour vous ! 🚀

Que vous soyez sportif, passionné de fitness, ou simplement curieux de découvrir les meilleures pratiques en matière de nutrition et d'entraînement, cet épisode est fait pour vous !

Retrouvez Jack sur sa chaîne YouTube @Jack'sTeam et abonnez-vous pour des conseils réguliers et motivants !

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