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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
Treinar menos de 150 minutos por semana ainda faz efeito?
Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen
3 minutes
1 week ago
Treinar menos de 150 minutos por semana ainda faz efeito?
Eduardo Rauen responde à dúvida de uma ouvinte sobre a rotina de exercícios. Ela treina três vezes por semana, fazendo 30 minutos de musculação e 30 minutos de cardio em cada sessão e pergunta se, por não atingir os 150 minutos recomendados, ainda assim obtém benefícios. Ouça a resposta completa!
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen
Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
