Menjadi sehat dan mencapai wellness yang holistik seringkali terdengar sulit, tetapi sebenarnya tidak serumit itu. Yang kita perlu ketahui adalah pilar-pilar untuk membangun "blueprint" kesehatan kita yang dapat diaplikasikan ke dalam kehidupan sehari-hari untuk mendukung kegiatan kita. Tidak perlu harus acro-yoga atau diet keto. Semua dimulai cukup dengan bergerak, memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh (tanpa harus diet), minum air putih yang cukup setiap hari, dan tentunya menjaga istirahat kita. Bagaimana cara memulainya? Yuk kita belajar bersama Nano Oerip, seorang praktisi Fitness & Wellness yang telah mempunyai pengalaman banyak di dunia commercial fitness dan sekarang mempunyai misi untuk membantu klien-klien pribadinya membangun gaya hidup yang sehat dan seimbang baik jiwa maupun raga, karena wellness itu untuk kita semua.