Weniger Stress, mehr Zufriedenheit - ein Kurs in Achtsamkeit für Dich. Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich untersuchte Technik, die Stress reduzieren und BurnOut vorbeugen kann. Glaubste nicht? Dann hör rein und mach mit. Being Yourself führt Dich 52 Wochen durch zahlreiche Infos, Techniken und Übungen durch eine Achtsamkeitstraining, das Du völlig relaxed in Deinen Alltag integrieren kannst - Und Dich so auf den Weg zu Dir selbst machen kannst, jeden Tag ein bisschen mehr. Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Bewußtheit, egal ob um Dich ein Sturm weht oder die Sonne scheint. Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Fokus und Entspannung. Jede Woche in einer neuen Folge. Übe und lausche, lausche und übe. Weitere Infos: www.simoneschatz.de
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Weniger Stress, mehr Zufriedenheit - ein Kurs in Achtsamkeit für Dich. Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich untersuchte Technik, die Stress reduzieren und BurnOut vorbeugen kann. Glaubste nicht? Dann hör rein und mach mit. Being Yourself führt Dich 52 Wochen durch zahlreiche Infos, Techniken und Übungen durch eine Achtsamkeitstraining, das Du völlig relaxed in Deinen Alltag integrieren kannst - Und Dich so auf den Weg zu Dir selbst machen kannst, jeden Tag ein bisschen mehr. Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Bewußtheit, egal ob um Dich ein Sturm weht oder die Sonne scheint. Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Fokus und Entspannung. Jede Woche in einer neuen Folge. Übe und lausche, lausche und übe. Weitere Infos: www.simoneschatz.de
Being Yourself#35 - Glücksmomente sammeln - Achtsamkeit in 52 Wochen
Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen
11 minutes 7 seconds
3 years ago
Being Yourself#35 - Glücksmomente sammeln - Achtsamkeit in 52 Wochen
Glücksphilosophisches Achtsamkeitsstraining: Was ist Glück? Wie fühlt sich das an? Wo kann ich es finden? Eine laue Windbrise im Haar, ein Sonnenstrahl auf der Haut, ein Schneekristall am Fenster, bunte Blätter vor der Tür - die Momente in denen wir von der Natur, der Umgebung, von Menschen, die wir lieben, beschenkt werden, sind zahlreich. Ganz sicher. Auch wenn wir es manchmal nicht sehen. Eine Einladung zu einer Entdeckungsreise der kleinen Glücksmomente.
Shownotes:
#1 - WTF ist Achtsamket
#5 - Raus aus dem Automatikbetrieb
#6 - Danke! Danke! Danke!
#7 - Atem ist Leben
#15 - Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion
#18 - Am Fluss der Gedanken
und alle Meditationsfolgen.
Danke fürs Lauschen. Und danke an meine Lehrer, Therapeuten (:-)) und Förderer. Namasté.
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Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen
Weniger Stress, mehr Zufriedenheit - ein Kurs in Achtsamkeit für Dich. Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich untersuchte Technik, die Stress reduzieren und BurnOut vorbeugen kann. Glaubste nicht? Dann hör rein und mach mit. Being Yourself führt Dich 52 Wochen durch zahlreiche Infos, Techniken und Übungen durch eine Achtsamkeitstraining, das Du völlig relaxed in Deinen Alltag integrieren kannst - Und Dich so auf den Weg zu Dir selbst machen kannst, jeden Tag ein bisschen mehr. Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Bewußtheit, egal ob um Dich ein Sturm weht oder die Sonne scheint. Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Fokus und Entspannung. Jede Woche in einer neuen Folge. Übe und lausche, lausche und übe. Weitere Infos: www.simoneschatz.de
