每個人或多或少都有一些陰暗面，是即使自己也不想瞥見的，更不用說是要去正視它、接受他。
所以我們希望可以讓聽的人感受到，這些陰暗面是可以被接納的，自己不想正眼面對它也許是因為來自某種對於自己的苛責，而苛責來自心中的連自己也沒發現過的「規則」。
所以打破規則吧，試著願意去看看自己的陰暗面，成為更完整的樣子。
#打破規則 #關係 #自我覺察 #反思 #床邊聊聊
Powered by Firstory Hosting
每個人或多或少都有一些陰暗面，是即使自己也不想瞥見的，更不用說是要去正視它、接受他。
所以我們希望可以讓聽的人感受到，這些陰暗面是可以被接納的，自己不想正眼面對它也許是因為來自某種對於自己的苛責，而苛責來自心中的連自己也沒發現過的「規則」。
所以打破規則吧，試著願意去看看自己的陰暗面，成為更完整的樣子。
#打破規則 #關係 #自我覺察 #反思 #床邊聊聊
Powered by Firstory Hosting
關係的經營，不免俗會遇到吵架的場景，白＆Sa兩個人吵架給你看，順帶後設做案例分析，理性與感性的交織（ㄈㄥ），與爆炸的一線之隔。
【本集重點】
00:35 small talk｜最近白著迷的一本書〈傷心咖啡店之歌〉與酪梨醬很爽
04:26 這次為什麼聊這題 ？與前3集的精密鋪排、親身體驗的提煉
08:20 本集Case Study 吵架場景再現
10:46 白心境的轉變｜從戰鬥狀態，然後……？
14:40 轉變的關鍵｜話之所以關鍵的原因
15:09 Sa的轉念｜ 被逼到牆角了，不然怎麼辦？
18:57 溝通技巧分享｜非暴力溝通、不直接回應對方的問題
20:33 粉絲回訊｜在第一時間無法表達情緒、感受的困難
21:30 困難一｜不清楚當下的感受，只能感覺到不舒服
25:04 困難二｜擔心表達真實的情緒對方會哭哭
28:56 困難三｜等等，當然不要第一時間表達情緒啊
30:44 本集Brief｜所以丟出情緒一定會爆炸嗎？
#podcast #beforesunrise #天亮前的床邊對話 #自我覺察 #反思 #深度對話 #陰性 #關係 #兩性關係 #渣男 #渣女語錄 #承諾 #多元關係 #開放式關係 #伴侶 #男女朋友 #約會對象 #暈船 #出軌 #精神出軌 #肉體出軌 #分手 #分手語錄 #手寫語錄 #和解 #自我療癒
— — —
ig: https://www.instagram.com/before_tian.liang/
歡迎聽眾來訊，與我們分享你的想法！
Music: Royalty Free Music from Bensound