#88 BEERquzとダイエット!〜初級編〜

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BEERquzの五月雨Off Topic

Beerquz a.k.a Aray

98 episodes

3 days ago

茅ヶ崎在住のBEERquzがビールの話を中心にゲーム、マンガ、アニメ、音楽など、好きな事を五月雨式にお届けする日常系雑談番組！にしたいと思ってます

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#88 BEERquzとダイエット!〜初級編〜

BEERquzの五月雨Off Topic

1 hour 6 minutes 40 seconds

2 years ago

#88 BEERquzとダイエット!〜初級編〜

うちゅうブルーイングのQUARK飲みながら収録。半年で10kg痩せた話、どんなダイエットしたかの話、キホンのキのTDEEと摂取カロリーの話、キホンのホのPFCバランスの話、運動、サプリメンテーション、アルコールとダイエットの話等をお話ししています。