Snap, Insta, TikTok…

Tu passes peut-être des heures à scroller sans t’en rendre compte. Mais est-ce que tu t’es déjà demandé comment tout ça impacte vraiment ton moral ?

Dans cet épisode, on met les réseaux sociaux face à leur miroir :

- Est-ce qu’ils t’aident à t’exprimer, à te sentir moins seul(e) ?

- Ou est-ce qu’ils te font te comparer, douter, culpabiliser ?

- Comment faire pour garder le contrôle et ne pas te perdre dans la quête des likes ?

Je t’aide à prendre du recul, à mieux comprendre ce que tu ressens… et surtout à trouver ton équilibre

Que tu sois accro aux stories ou que tu te poses des questions sur ton rapport à ton image, cet épisode est pour toi.

Intro de l'épisode 00:20

Partie 1 - Ce qu'on ne voit pas derrière l'écran 01:36

Partie 2 - Les effets invisibles sur ton bien-être 03:12

Partie 3 - Alors, on coupe tout ? Pas forcément 04:26

Partie 4 - 5 pistes concrètes pour reprendre le pouvoir 05:15

Conclusion de l'épisode 06:49