Havets pust, også kalt Ujjayi, er en veldig beroligende pusteøvelse. Vi tar oss tid til å forklare øvelsen godt, og praktiserer øvelsen sammen. I morgen kommer samme episode, men fullstendig uten snakk. Den kan du sette på når du ønsker å lytte på kun selve øvelsen. Namaste. 🙏🏻
