- När du är en aktiv lyssnare, känner den andre sig sedd och bekräftad, säger Bea.

- Ge den du lyssnar på fullständig uppmärksamhet, låt verkligen bli att titta i din telefon, säger Charlotte.

När du upplever att andra inte lyssnar på dig, så känner du dig varken sedd eller bekräftad. Därför är det bra att själv träna på att lyssna mer uppmärksamt. Bea och Charlotte talar om lyssnandets svåra konst och ger exempel på hur vi kan bli bättre på att lyssna på varandra.

Vi bjuder också på en övning som kan bidra till att bli en bättre lyssnare.

Varmt tack till Comfort hotell i Kista där vi spelar in podden.

Mer om Bea Karinsdotter hittar du här.

Mer om Charlotte Cronquist hittar du här.

Vill du följa oss på Instagram så gör du det här: beaochcharlotte

Vill du skriva till oss kan du göra det på beaocharlotte@gmail.com