自分の内側で軽く、心地よく、そしてゆったりとして過ごすために何が必要かなって考えた時に浮かんでくるのは、自分が自分の傍観者になる事です。今日は、10分程度の瞑想を通して、思考、感情、心の状態や身体感覚をリリースしていくプラクティスをしていきます。やってみて、ここがどうだったなどのお声は次に反映させていただきます。ぜひ、自分の内的世界を観察し、穏やかで、心地いい自分自身と過ごす感覚を覚えていただけたら嬉しいです。
6月中に、あなたの今の生きづらさから解放されるステップを５日間チャレンジとしてシェアしていきます
参加したい方は、こちら👇のコンタクトリンクから「５」とメッセージください
優先してご案内させていただきます♡
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