今日は、私たちが意識的にも無意識的にも追い求めてる「安心安全」の感覚を強める２つの方法についてシェアします。この方法は、クライアントさんにもお伝えするし、私自身もプラクティスしてきているものです。考える行為から離れて、今ここで起こっている身体感覚に気づく意識を高めていくことについては今までも話してきました。どうやって、今ここに意識を持ってくるのか、どうすれば身体感覚を感じていけるのか、感情が伝えようとしてるものを、今ここにいるという感覚とつながりを失わず感じていけるのかなどについてシェアしています。もしこのポッドキャストで十分に伝えきれてないよーそんなこと話してる？って思う場合は、私のインスタグラムやTicktokをチェックしてみてください。コメント欄にリンクを入れておきますね。
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Love,
Kayu Hashimoto