前回のPodcastでは、なんで私たち、圧倒されてストレスを感じるときね、多くの場合が自分以外の「外の環境、他の人、状況」のせいにする傾向があるよーってことを話しました。私自身めちゃくちゃ当事者だったので（笑）よーくわかりますが、それしてたんじゃ変わらないよ！根本を変えてないから、一時的にバンドエイドを貼る処方にしかならなくって。なので、その流れを、どうすれば変えていけるのか、という具体的なステップが今日のテーマです。

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Kayu Hashimoto