Chaque lundi sur REM 98.4 FM, la chronique bien-être de Guy Arnaud, kinésiologue à La Réole et Bordeaux, nous invite à découvrir des clés essentielles pour harmoniser notre énergie et favoriser notre santé. Cette semaine, il met en lumière un acteur souvent sous-estimé de notre équilibre corporel : le méridien du gros intestin.
Le méridien du gros intestin : chef d'orchestre de l'élimination
En médecine traditionnelle chinoise, le méridien du gros intestin joue un rôle essentiel dans l'évacuation des déchets et la pureté énergétique de notre corps. Imaginez-le comme un concierge vigilant qui veille à ce que tout ce qui n’a plus d’utilité soit rapidement éliminé.

Ce méridien commence au bout des doigts, remonte le long du bras et se connecte à la face latérale du nez. Il assure ainsi un lien subtil entre notre système digestif et notre bien-être global.
Quand le méridien est en panne…
Si votre méridien du gros intestin fonctionne mal, votre corps vous envoie des signaux d'alarme sous forme de troubles digestifs : constipation, diarrhée, inflammations, douleurs abdominales. Mais ce n'est pas tout ! Un déséquilibre peut aussi se manifester par des problèmes cutanés comme l'acné. En clair, quand le système d’évacuation énergétique est engorgé, c’est tout l’organisme qui en subit les conséquences.
Comment entretenir son méridien du gros intestin ?
Bonne nouvelle : il existe des solutions simples pour garder ce méridien en pleine forme !

1. Auto-massages et stimulation des points-clés
Prenez quelques minutes par jour pour stimuler votre méridien : massez doucement en partant du bout des doigts jusqu’au coude, comme si vous lissiez un tissu froissé. Cette technique favorise la circulation du “ki” et libère les blocages.

Deux points stratégiques peuvent être sollicités :

* GI4 – Hegu : situé sur le dos de la main, entre le pouce et l’index. Une pression douce aide à relancer l'énergie.
* GI11 – Quchi : près du coude, ce point draine les toxines et apaise les inflammations.

2. Une alimentation riche en fibres
Votre alimentation influence directement l'efficacité du gros intestin. Privilégiez les fruits, les légumes et les fibres pour favoriser une bonne digestion. À l'inverse, évitez les aliments transformés et trop gras, qui perturbent le bon fonctionnement de ce méridien.

3. Activité physique et mouvement
Marche, yoga, tai-chi, danse… Toute activité stimulant la circulation de l'énergie contribue à maintenir votre méridien du gros intestin en forme. Bouger, c’est offrir à votre corps une “petite pause café” qui réveille ses fonctions vitales.
Vers un bien-être durable
En adoptant ces gestes simples au quotidien, vous favorisez l’harmonie de votre système digestif et énergétique. Comme un grand chef d’orchestre, vous rétablissez l’équilibre naturel de votre corps.

Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Retrouvez Gui Arnaud sur son site labyrinthe-kinesiologie.fr. Et n’oubliez pas : prenez soin de votre énergie, et Be happy !