Tout savoir sur le méridien du poumon
Imaginez un réseau autoroutier ultra perfectionné, chargé de distribuer l'oxygène partout dans votre corps. Ce réseau, c'est le méridien du poumon. Il a pour mission de diffuser l'énergie et de faire descendre les éventuelles mucosités, nous épargnant ainsi la sensation fort déplaisante d'un gros bouchon thoracique.
Signes de faiblesse du méridien du poumon
Pour surveiller la santé de votre méridien du poumon, soyez attentif à vos bronches. Une toux persistante, une fatigue qui traîne, ou une voix qui racle peuvent être des signes que votre poumon manque de carburant. La peau est aussi un indicateur : si vous passez plus de temps à chasser les peaux mortes qu'à chasser des Pokémon, c'est peut-être que votre méridien du poumon a des problèmes de manque de fraîcher.
Comment booster le méridien du poumon
Heureusement, il existe des solutions simples pour remettre la circulation d'aplomb. Prenez quelques instants chaque jour pour respirer profondément. Que ce soit des respirations abdominales au réveil ou un exercice de cohérence cardiaque avant de dormir, ces moments de respiration profonde feront un bien fou à vos poumons. Imaginez que chaque inspiration apporte une bouffée de fraîcheur et chaque expiration évacue les tensions, apaisant et rebooste.
Activités douces pour chouchouter vos poumons
Pas besoin de forcer pour chouchouter vos poumons. De la marche en forêt, une séance de Qigong ou même quelques salutations au soleil suffisent. Tout ce qui permet de bouger gentiment, d'oxygéner vos muscles et de relâcher le stress fera plaisir à votre méridien poumon. En bonus, cela profite du grand air, et permet de mettre un peu de couleur dans vos joues.
Alimentation et méridien du poumon
Pour l'alimentation, privilégiez les aliments hydratants et purifiants comme les poires, le radis blanc ou encore les légumes verts à feuilles. Évitez les excès de sucre et les aliments qui créent des mucosités, comme les fromages ou les desserts très riches. Vos bronches vous diront merci.
Automassages pour le bien-être du poumon
Rien de mieux qu'un doux massage pour dire à votre poumon « je pense à toi ». Avec la main glissez de l'épaule jusqu'au poignet, côté pouce en suivant la face antérieure du bras. Répétez ce geste plusieurs fois, lentement.
Émotions et méridien du poumon
Le poumon est lié aux émotions de tristesse et de chagrin. Ménagez-vous des petites bulles de bien-être quotidien. Écoutez de la musique relaxante, méditez un peu. Tout ce qui peut alléger votre cœur se répercutera positivement sur vos poumons.
Conclusion
Prenez soin de votre méridien du poumon et il prendra soin de vous. écoutant peut être les conseils prodigués par Guy-Arnaud, kinésiologue à La Réole et Bordeaux.