Jahrelang dachte ich, mein Bauch sei mein Problem: die Rektusdiastase nach zwei Schwangerschaften, die Kaiserschnittnarbe, das veränderte Körperbild. Doch irgendwann erkannte ich: Mein Bauch war nie der Feind. Das eigentliche Problem saß viel tiefer – in meinem Kopf. In dieser Episode von Bauchkraft erzähle ich meine persönliche Geschichte, die von Schmerz, Selbstkritik und gesellschaftlichen Erwartungen geprägt ist – und von der überraschenden Erkenntnis, dass Heilung im Kopf beginnt. Wir sprechen darüber: Wie Rektusdiastase und Kaiserschnittnarben den Körper und das Selbstbild beeinflussen Die faszinierende Verbindung zwischen Bauch und Gehirn – die Darm-Hirn-Achse Wie Stress, Gedanken und innere Kritik den Körper buchstäblich formen Unerwartete Perspektiven: Faszien, Traumagedächtnis und die Kraft der Sprache Warum unser Bauch ein Sprachrohr der Seele ist Diese Episode ist für alle Frauen, die lernen wollen, ihren Körper zu verstehen, anzunehmen und ihre innere Stärke zu entdecken – ohne sich selbst zu verurteilen. Für dich zum Mitnehmen: Dein Bauch ist nicht dein Feind. Er ist dein Kompass. Heilung beginnt im Kopf – und manchmal reicht ein Perspektivwechsel, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Wenn dir diese Episode gefällt: Abonniere Bauchkraft, teile die Folge mit Freundinnen und erzähle mir gerne deine eigene Geschichte. Dein Körper und dein Bauch haben viel zu erzählen – hör ihnen zu!