Du hast schon so viel versucht – Diäten, Sportprogramme, Detox-Kuren. Und trotzdem bleibt dein Bauch? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Katja Neitzel, 45 – Mama, Triathletin, zertifizierte Fitness- & Präventionstrainerin, Zyklusmentorin und Gründerin der BauchKraft Akademie. Nach zwei Schwangerschaften, einer Rektusdiastase, einem Geburtstrauma, einer Schilddrüsenunterfunktion und unzähligen körperlichen Blockaden habe ich eines verstanden: Der Weg zu einem flachen, starken Bauch beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern in dir. In BauchKraft lernst du, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein. Nicht um Verzicht, sondern um Verbindung. Nicht um Druck, sondern um Energie. Gemeinsam entschlüsseln wir deinen FlatBelly CODE – und bringen Stress, Hormone, Ernährung und Bewegung in Einklang, damit dein Körper endlich wieder zu deinem Verbündeten wird. Hier erwarten dich: • ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meiner eigenen Heilung • Wissen rund um Core, Hormone, Energie & Körperbewusstsein • praktische Tipps für vielbeschäftigte Mamas 40+ • motivierende Impulse, die dich aus der Opferrolle holen und in deine Kraft führen Du bist nicht nur dein Bauch. Doch dein Bauch zeigt dir, was du vergessen hast. Lass uns gemeinsam zurückfinden – in deine Mitte, in deine Kraft, in dein Leben. Willkommen bei BauchKraft – der Podcast, der unter die Haut geht.