Du hast schon so viel versucht – Diäten, Sportprogramme, Detox-Kuren.
Und trotzdem bleibt dein Bauch?
Dann ist dieser Podcast für dich.
Ich bin Katja Neitzel, 45 – Mama, Triathletin, zertifizierte Fitness- & Präventionstrainerin, Zyklusmentorin und Gründerin der BauchKraft Akademie.
Nach zwei Schwangerschaften, einer Rektusdiastase, einem Geburtstrauma, einer Schilddrüsenunterfunktion und unzähligen körperlichen Blockaden habe ich eines verstanden:
Der Weg zu einem flachen, starken Bauch beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern in dir.
In BauchKraft lernst du, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein.
Nicht um Verzicht, sondern um Verbindung.
Nicht um Druck, sondern um Energie.
Gemeinsam entschlüsseln wir deinen FlatBelly CODE –
und bringen Stress, Hormone, Ernährung und Bewegung in Einklang,
damit dein Körper endlich wieder zu deinem Verbündeten wird.
Hier erwarten dich:
• ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meiner eigenen Heilung
• Wissen rund um Core, Hormone, Energie & Körperbewusstsein
• praktische Tipps für vielbeschäftigte Mamas 40+
• motivierende Impulse, die dich aus der Opferrolle holen und in deine Kraft führen
Du bist nicht nur dein Bauch.
Doch dein Bauch zeigt dir, was du vergessen hast.
Lass uns gemeinsam zurückfinden – in deine Mitte, in deine Kraft, in dein Leben.
Willkommen bei BauchKraft – der Podcast, der unter die Haut geht.
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Du hast schon so viel versucht – Diäten, Sportprogramme, Detox-Kuren.
Und trotzdem bleibt dein Bauch?
Dann ist dieser Podcast für dich.
Ich bin Katja Neitzel, 45 – Mama, Triathletin, zertifizierte Fitness- & Präventionstrainerin, Zyklusmentorin und Gründerin der BauchKraft Akademie.
Nach zwei Schwangerschaften, einer Rektusdiastase, einem Geburtstrauma, einer Schilddrüsenunterfunktion und unzähligen körperlichen Blockaden habe ich eines verstanden:
Der Weg zu einem flachen, starken Bauch beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern in dir.
In BauchKraft lernst du, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein.
Nicht um Verzicht, sondern um Verbindung.
Nicht um Druck, sondern um Energie.
Gemeinsam entschlüsseln wir deinen FlatBelly CODE –
und bringen Stress, Hormone, Ernährung und Bewegung in Einklang,
damit dein Körper endlich wieder zu deinem Verbündeten wird.
Hier erwarten dich:
• ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meiner eigenen Heilung
• Wissen rund um Core, Hormone, Energie & Körperbewusstsein
• praktische Tipps für vielbeschäftigte Mamas 40+
• motivierende Impulse, die dich aus der Opferrolle holen und in deine Kraft führen
Du bist nicht nur dein Bauch.
Doch dein Bauch zeigt dir, was du vergessen hast.
Lass uns gemeinsam zurückfinden – in deine Mitte, in deine Kraft, in dein Leben.
Willkommen bei BauchKraft – der Podcast, der unter die Haut geht.
#28 In 30 Stunden zum Wohlfühlkörper mit flachen Bauch
BauchKraft - Entschlüssele deinen FlatBelly CODE
15 minutes 55 seconds
3 months ago
#28 In 30 Stunden zum Wohlfühlkörper mit flachen Bauch
In dieser kraftvollen Episode nehmen wir die These unter die Lupe:
Willst du wirklich abnehmen – oder willst du dich endlich im Spiegel verlieben?
Du erfährst, warum reine Gewichtsreduktion oft nicht ausreicht und wie eine echte Transformation deiner Silhouette dein Leben verändern kann. Wir sprechen über die Rolle von Stress, negativen Gedanken und Selbstzweifeln – und warum gerade diese Faktoren deinen Erfolg sabotieren.
Mit einem echten Erfahrungsbericht und wertvollen wissenschaftlichen Insights zeige ich dir, wie du den Teufelskreis durchbrichst und in eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper findest.
Der magische Clou:
30 Stunden im Jahr – so viel Zeit verbringst du vielleicht noch mit Frust über deinen Körper. Doch was, wenn du diese Zeit bewusst nutzt? Ich rechne vor, wie du mit nur 5 Minuten täglich in 90 Tagen über 7 Stunden in dich selbst investieren kannst – und damit eine nachhaltige, ganzheitliche Transformation schaffst.
Am Ende dieser Episode lade ich dich ein, deine eigenen 30 Transformationsmomente zu strukturieren und dich mit mir auf den Weg zu machen. Buche dein kostenloses Gespräch und lass uns gemeinsam deine Reise starten.
Was dich erwartet:
Die Frage: Abnehmen vs. Silhouette transformieren
Wie Stress und negative Gedanken deinen Erfolg blockieren
Ein authentischer Erfahrungsbericht mit echtem Durchbruch
Wissenschaftliche Hintergründe zur Körperwahrnehmung und Stress
Die lebensverändernde Rechnung: 5 Minuten täglich = 30 Stunden im Jahr
Inspiration für deinen Alltag: kleine Rituale mit großer Wirkung
Einladung zum kostenlosen 1:1 Gespräch für deine individuelle Transformation
Kontakt | Katja Neitzel Personaltraining / Personaltrainerin im Lausitzer Seenland
Für wen ist diese Episode?
Für alle, die mehr wollen als eine Zahl auf der Waage. Für Menschen, die sich eine liebevolle, nachhaltige Veränderung wünschen – körperlich, mental und emotional.
Möchtest du deine 30 Transformationsmomente für dich planen?
Dann sichere dir dein kostenloses Gespräch mit mir und starte deine Reise noch heute.
Folg mir auf Instagram @katja.neitzel
Besuche meine Webseite:
Kontakt | Katja Neitzel Personaltraining / Personaltrainerin im Lausitzer Seenland
BauchKraft - Entschlüssele deinen FlatBelly CODE
Du hast schon so viel versucht – Diäten, Sportprogramme, Detox-Kuren.
Und trotzdem bleibt dein Bauch?
Dann ist dieser Podcast für dich.
Ich bin Katja Neitzel, 45 – Mama, Triathletin, zertifizierte Fitness- & Präventionstrainerin, Zyklusmentorin und Gründerin der BauchKraft Akademie.
Nach zwei Schwangerschaften, einer Rektusdiastase, einem Geburtstrauma, einer Schilddrüsenunterfunktion und unzähligen körperlichen Blockaden habe ich eines verstanden:
Der Weg zu einem flachen, starken Bauch beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern in dir.
In BauchKraft lernst du, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein.
Nicht um Verzicht, sondern um Verbindung.
Nicht um Druck, sondern um Energie.
Gemeinsam entschlüsseln wir deinen FlatBelly CODE –
und bringen Stress, Hormone, Ernährung und Bewegung in Einklang,
damit dein Körper endlich wieder zu deinem Verbündeten wird.
Hier erwarten dich:
• ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meiner eigenen Heilung
• Wissen rund um Core, Hormone, Energie & Körperbewusstsein
• praktische Tipps für vielbeschäftigte Mamas 40+
• motivierende Impulse, die dich aus der Opferrolle holen und in deine Kraft führen
Du bist nicht nur dein Bauch.
Doch dein Bauch zeigt dir, was du vergessen hast.
Lass uns gemeinsam zurückfinden – in deine Mitte, in deine Kraft, in dein Leben.
Willkommen bei BauchKraft – der Podcast, der unter die Haut geht.
