Du hast schon so viel versucht – Diäten, Sportprogramme, Detox-Kuren.
Und trotzdem bleibt dein Bauch?
Dann ist dieser Podcast für dich.
Ich bin Katja Neitzel, 45 – Mama, Triathletin, zertifizierte Fitness- & Präventionstrainerin, Zyklusmentorin und Gründerin der BauchKraft Akademie.
Nach zwei Schwangerschaften, einer Rektusdiastase, einem Geburtstrauma, einer Schilddrüsenunterfunktion und unzähligen körperlichen Blockaden habe ich eines verstanden:
Der Weg zu einem flachen, starken Bauch beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern in dir.
In BauchKraft lernst du, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein.
Nicht um Verzicht, sondern um Verbindung.
Nicht um Druck, sondern um Energie.
Gemeinsam entschlüsseln wir deinen FlatBelly CODE –
und bringen Stress, Hormone, Ernährung und Bewegung in Einklang,
damit dein Körper endlich wieder zu deinem Verbündeten wird.
Hier erwarten dich:
• ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meiner eigenen Heilung
• Wissen rund um Core, Hormone, Energie & Körperbewusstsein
• praktische Tipps für vielbeschäftigte Mamas 40+
• motivierende Impulse, die dich aus der Opferrolle holen und in deine Kraft führen
Du bist nicht nur dein Bauch.
Doch dein Bauch zeigt dir, was du vergessen hast.
Lass uns gemeinsam zurückfinden – in deine Mitte, in deine Kraft, in dein Leben.
Willkommen bei BauchKraft – der Podcast, der unter die Haut geht.
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Du hast schon so viel versucht – Diäten, Sportprogramme, Detox-Kuren.
Und trotzdem bleibt dein Bauch?
Dann ist dieser Podcast für dich.
Ich bin Katja Neitzel, 45 – Mama, Triathletin, zertifizierte Fitness- & Präventionstrainerin, Zyklusmentorin und Gründerin der BauchKraft Akademie.
Nach zwei Schwangerschaften, einer Rektusdiastase, einem Geburtstrauma, einer Schilddrüsenunterfunktion und unzähligen körperlichen Blockaden habe ich eines verstanden:
Der Weg zu einem flachen, starken Bauch beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern in dir.
In BauchKraft lernst du, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein.
Nicht um Verzicht, sondern um Verbindung.
Nicht um Druck, sondern um Energie.
Gemeinsam entschlüsseln wir deinen FlatBelly CODE –
und bringen Stress, Hormone, Ernährung und Bewegung in Einklang,
damit dein Körper endlich wieder zu deinem Verbündeten wird.
Hier erwarten dich:
• ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meiner eigenen Heilung
• Wissen rund um Core, Hormone, Energie & Körperbewusstsein
• praktische Tipps für vielbeschäftigte Mamas 40+
• motivierende Impulse, die dich aus der Opferrolle holen und in deine Kraft führen
Du bist nicht nur dein Bauch.
Doch dein Bauch zeigt dir, was du vergessen hast.
Lass uns gemeinsam zurückfinden – in deine Mitte, in deine Kraft, in dein Leben.
Willkommen bei BauchKraft – der Podcast, der unter die Haut geht.
In dieser Folge von ‚Bauchkraft‘ teile ich meine persönliche Erfahrung aus einer besonders herausfordernden Zeit: Ich begleitete meine Oma in ihren letzten Tagen, unterstütze meine Familie, manage mein Business und organisiere gleichzeitig eine Spendenaktion für meine beste Freundin Ina, die einen schweren Verlust erlitten hat.
Dabei wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, liebevoll für andere da zu sein, ohne sich selbst zu verlieren. Ich spreche darüber, warum wir überfordert sind, wenn wir viele Aufgaben, emotionale Verantwortung und gut gemeinte Ratschläge gleichzeitig jonglieren und wie wir mit unserem Körper, unserem Bauchgefühl und achtsamen Schritten innere Stärke aufbauen und uns dennoch unseren flachen Bauch in diesem Momenten erschaffen und bewahren können.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Überforderung entsteht – wissenschaftlich erklärt.
Wie du deine eigenen Grenzen erkennst und respektierst.
Wie du liebevoll für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
Praktische Übungen und kleine Schritt-für-Schritt-Möglichkeiten, um deine Kraft zu bewahren.
Wie Herz und Bauch in Einklang kommen und sich positive Auswirkungen auf Körperhaltung, Core-Stabilität und innere Ruhe zeigen.
Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, dich selbst zu schützen, Herzensliebe zu leben und Schritt für Schritt in deine eigene Bauchkraft zu kommen, auch in den herausforderndsten Momenten des Lebens.
Höre jetzt rein und entdecke, wie du dich selbst stärken kannst, während du liebevoll für andere da bist.
Knacke deinen FlatBelly CODE. Start 28.10.2025
Klicke auf den Link. Hier bekommst du alle Informationen, um dir jetzt deinen flachen Bauch zu erschaffen: https://akademie.katja-neitzel.de/deine-mitgliedschaft-in-der-bauchkraft-akademie
BauchKraft - Entschlüssele deinen FlatBelly CODE
Du hast schon so viel versucht – Diäten, Sportprogramme, Detox-Kuren.
Und trotzdem bleibt dein Bauch?
Dann ist dieser Podcast für dich.
Ich bin Katja Neitzel, 45 – Mama, Triathletin, zertifizierte Fitness- & Präventionstrainerin, Zyklusmentorin und Gründerin der BauchKraft Akademie.
Nach zwei Schwangerschaften, einer Rektusdiastase, einem Geburtstrauma, einer Schilddrüsenunterfunktion und unzähligen körperlichen Blockaden habe ich eines verstanden:
Der Weg zu einem flachen, starken Bauch beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern in dir.
In BauchKraft lernst du, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein.
Nicht um Verzicht, sondern um Verbindung.
Nicht um Druck, sondern um Energie.
Gemeinsam entschlüsseln wir deinen FlatBelly CODE –
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damit dein Körper endlich wieder zu deinem Verbündeten wird.
Hier erwarten dich:
• ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meiner eigenen Heilung
• Wissen rund um Core, Hormone, Energie & Körperbewusstsein
• praktische Tipps für vielbeschäftigte Mamas 40+
• motivierende Impulse, die dich aus der Opferrolle holen und in deine Kraft führen
Du bist nicht nur dein Bauch.
Doch dein Bauch zeigt dir, was du vergessen hast.
Lass uns gemeinsam zurückfinden – in deine Mitte, in deine Kraft, in dein Leben.
Willkommen bei BauchKraft – der Podcast, der unter die Haut geht.
