В днешният подкаст продължаваме поредицата за Фитнес анатомия на различните мускули. Говорим за гърдите и корема- какви са мускулите, какви движения изпълняват и как да ги тренираме във фитнеса.
Времеви маркери:
0:00 Увод
2:19 Гърдите-анатомия и функция
8:40 Любимите ни упражнения за гърди
14:30 Болки, вследствие на проблем в гърдите
17:45 Pectoralis minor- функция и важност
22:00 Коремните мускули- анатомия и функция
26:11 Как да изваяме пресата?
33:15 Заключение
