¡Bienvenidos a un nuevo episodio! 🎬
En este episodio, Karla y Barb exploran la importancia de las emociones en la vida cotidiana y en la psicología. Hablan sobre cómo reconocerlas, definirlas y desarrollar un vocabulario emocional para gestionarlas adecuadamente. ✨
También abordan la diferencia entre respuestas emocionales adaptativas y no adaptativas, y comparten estrategias para manejar emociones en momentos difíciles.
Además, reflexionan sobre la importancia de permitirnos sentir nuestras emociones y entender los valiosos mensajes que nos transmiten. A través de experiencias personales, destacan la necesidad de estar presentes y conscientes, cuidar de nosotros mismos y mejorar la relación con nuestras emociones. 🌿
La conversación enfatiza que todas las emociones, tanto agradables como desagradables, son funcionales y nos ayudan a identificar los cambios necesarios en nuestras vidas.
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🎥 Producción: Barbara Carrea y Karla Duarte
🎬 Edición: Valenthina Quiroz
🎵 Música (Derechos fonográficos):
℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast
℗ @mokka - Funky Retro Funk
