Hallo und schön, dass du da bist! Ich begrüße dich ganz herzlich in meinem stressfreien und höchst entspannenden Balance Yoga Coaching Podcast für deine mentale und physische Gesundheit.
Mein Name ist Miriam Schön, ich bin Balance Yogacoach und begleite dich hin zu deiner inneren Mitte und strahlenden Schönheit. Daher geht es bei mir nicht nur um Tools, die dir helfen durchzuatmen sondern auch wie du sie praktisch in deinen Alltag anwendest und du die körperliche und mentale Ebene miteinander verbindest.
Du findest hier einen bunten Mix um deine innere Balance zu stärken, du bekommst mit viel Liebe Übungen, Meditationen, Power Talks, Anleitungen fürs Yoga und vor allem klare und einfühlsame Herangehensweisen, um jeden Tag ein bisschen mehr von dem Stress loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Denn das Wichtigste ist deine Gesundheit!
Alles unter dem Motto: Feel your balance. Feel your beauty. Das ist das woran ich glaube und was mir sehr am Herzen liegt.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich, dass du mit dabei bist! Abonniere gerne meinen Podcast, um nichts zu verpassen!
Folge mir auf Instagram für Impulse rund um deine Balance https://www.instagram.com/innen.schoen/
Du möchtest dein Leben mit mir in Balance bringen? Schau auf meiner Webseite vorbei: https://innen-schoen.de/
Deine Miriam
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Deine Miriam
Schlafe wie ein Baby mit diesen 3 Atemübungen zum Einschlafen.Drehst du dich häufig von links nach rechts im Bett und kannst nicht schlafen? Deine Gedanken kreisen im Kopf und halten dich nachts wach? In dieser Folge teile ich meine besten Atemübungen zum Einschlafen, sodass du in deinen wohlverdienten Schlaf sinken kannst. Die Atemtechniken kommen aus der Yogalehre und wirken lösend, ausgleichend und beruhigend. Die Kontrolle der Atmung hilft dabei, den Puls zu senken und das Nervensystem zu beruhigen. Ab jetzt kannst du also deine Ruhepause gut und gesund nutzen, um wieder Energie für den nächsten Tag zu tanken.
IN DIESER PODCASTFOLGE ERFÄHRST DU:
welche Atemübungen zum besseren Einschlafen helfen,
welcher Atem zum Schlafen förderlich ist,
warum Atemübungen gegen Stress helfen,
wie die 4 7 11 Atemtechnik funktioniert.
Höre auch in diese Podcastfolgen rund ums Thema Atmung:
Stress im Kopf abbauen - mit diesen 5 Schritten klappt's!
5 Atemübungen gegen Stress
Du wünscht dir zu einem bestimmten Thema rund um Atmung, Yoga und Gesundheit eine Folge von mir?! Schreib mir gerne an: team@innen-schoen.de
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Deine Miriam
Balanceful
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