Kenapa bilang “no” sesulit itu?Episode ini ngebahas:👉🏻 Budaya gak enakan (kolektivis, power distance, face-saving) → sopan vs kejebak.👉🏻 People pleasing: ciri & dampak (authenticity drain, stres, fokus turun, relasi dangkal).👉🏻 Kenapa susah nolak: faktor internal (takut dicap/ditolak, overthinking) & eksternal (norma “anak baik = nurut”, kerja & keluarga).👉🏻 Cara nolak tanpa drama: I-statements, jangan over-explain, latihan kecil, aftercare (journaling/jalan/self-affirmation).👉🏻 Refleksi & challenge: coba bilang “no” ke satu hal kecil minggu ini, rasakan bedanya.Referensi dalam obrolan: Hofstede, CulturalAtlas, Greater Good (Christine Carter), Kuang (2025), Jack & Dill (self-silencing).💌 Cerita lo juga penting! DM ke @bakwanpodcast kalo mau request topik favorite kalian. Bisa kita bahas di episode selanjutnya!🔔 Jangan lupa LIKE, COMMENT, dan SUBSCRIBE🟢 Tersedia juga di Spotify, Apple Podcast & Noice!🔔 Subscribe biar gak ketinggalan episode terbaru tiap minggunya.Instagram 📷: ⁠ / bakwanpodcast ⁠Tik Tok 🎶: ⁠ / bakwanpodcast ⁠📩 For collabs & inquiries: podcastbakwan@gmail.com