I dagens episode møter du Torunn Ytrehus, som i mange år har hatt et vanskelig forhold til mat. Og det er hun ikke alene om! For for veldig mange av oss har mat blitt en av de største kildene til usikkerhet og frustrasjon.    Torunn har derfor skapt plattformen Improving Lives for å hjelpe kvinner å finne tilbake til frihet og glede rundt mat, blant annet gjennom å jobbe med mindset og egenkjærlighet. Hun mener nemlig, at det er umulig å skape varig endring hvis man ikke også jobber med rotårsaken til utfordringene vi står ovenfor.    Temaet i denne episoden er hvordan man kan gå fra kontroll og strenge dietter til å ha et avslappa, gledelig og fritt forhold til mat. Vi snakker blant annet om:   hvorfor så mange har et vanskelig forhold til mat i dag hvordan man kan skape varig endring og et liv der man kjenner frihet og glede rundt mat sammenhengen mellom mat og følelser, og hvordan et vanskelig forhold til mat egentlig handler om et vanskelig forhold til deg selv  Og så mye mer!   Det ble en deilig, dyp samtale om alle de viktigste tingene i livet, og som bygger broer mellom indre arbeid, mat og de store systemene i verden.   Du finner Torunn på instagram under @torunnytrehus og på www.improvinglives.no    Episoden er sponset av økologisk.no.   ----------------------------------------   Hvis du lurer på noe finner du meg på caroline@bakmaten.no eller under caroline.alum.solberg på instagram.   Ønsker du å melde deg på minikurset Indre transformasjon med planters visdom? Da går du til www.plantwhispers.no/påmelding    Minikurset er helt gratis, og du lærer blant annet: 🌿 Hvorfor du bør koble deg på plantenes visdom i din spirituelle utvikling 🌿 Hvordan du kan høste og lage din egen plantemedisin 🌿 Hvorfor og hvordan du kan bruke intuisjonen din når du jobber med planter 🌿 Eteriske oljer som verktøy for å vende innover  🌿 Hvordan bruke eteriske oljer i meditasjon  🌿 Hvordan matens energi og vibrasjoner påvirker deg, og hvordan du kan påvirke den