今秋の土用真っ只中、今年の秋の土用は10月20日〜11月6日までになります。

自然の季節が変わる土用の時期、土用ってどんな時かご存知ですか？

土用には、この時期は、自然のエネルギーが変わり、体調を崩しやすいタイミング。日頃以上に慎重に暮らし、無理せず、旬のものを食べて心身のバランスを整えることが大事です。

今回は、日常に簡単に取り入れられる温活法と、旬の食材を使った健康管理法をご紹介。さらに、塩を使ったお風呂やシャワーでエネルギーをリセットする方法もお伝えします。心も体も軽やかになって、次の季節を健やかに迎える準備をしましょう！