Aujourd’hui, on va parler de la difficulté de refaire confiance après une relation toxique.

Comment faire, et qu’est ce qu’il se passe réellement ?

Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment les petits pas construisent des résultats incroyables, comment ils transforment ton cerveau et comment les appliquer à ta vie – que tu sois plutôt “all-in” comme moi, ou que tu aies besoin d’y aller progressivement.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui change tout dans ta vie : apprendre à poser tes limites.

Parce que je sais… on t’a appris à être gentille, à plaire, à dire oui, à ne pas déranger. Mais on ne t’a jamais appris que chaque “oui” que tu donnes aux autres sans le penser, c’est un “non” que tu te dis à toi-même

On nous a vendu l’idée qu’il fallait être motivée pour changer, motivée pour se lancer, motivée pour tenir sur la durée. Et c’est faux.

Si tu attends la motivation pour changer ta vie, laisse-moi te dire un truc : tu vas attendre longtemps. Parce que la motivation, ce n’est pas un plan, c’est une émotion. Et les émotions, elles changent, elles fluctuent, elles disparaissent.

Pendant longtemps, j’ai cru que mon corps me trahissait. Quand je grossissais, quand je maigrissais, quand j’avais des douleurs, quand je ne me reconnaissais plus. J’ai eu des moments de rejet total, des périodes où je l’ai vu comme mon pire ennemi.

Mais aujourd’hui, je sais que mon corps n’a jamais été contre moi. Il a toujours cherché à me protéger, à m’envoyer des messages. Il était juste là, fidèle, même quand moi je le détestais.

Dans cet épisode, je vais te raconter comment ce besoin de prouver a gouverné ma vie dans plein de domaines, comment il m’a fait mal, mais aussi comment j’ai appris à m’en libérer.

Parce que je veux que tu comprennes une chose : tu n’as rien à prouver. Tu es déjà assez.

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me tient énormément à cœur : l’amour. Pas l’amour en mode paillettes et films romantiques… mais l’amour vrai. Celui qui te fait grandir, celui qui te fait te sentir belle, libre et entière.

Parce qu’aujourd’hui, je suis dans une relation où je me sens respectée, désirée, soutenue. Une relation douce, fluide, simple. Mais pour arriver là, j’ai dû passer par l’inverse. 

Alors dans cet épisode, je vais te partager mon chemin, les erreurs que j’ai faites, les signaux que j’ai ignorés trop longtemps, et surtout comment j’ai compris que l’amour, le vrai, ne devrait jamais te faire mal.

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet lourd, mais nécessaire. Je vais te parler d’un moment où j’étais au plus bas. Un moment où j’ai pensé que ma vie n’avait plus de sens. Un moment où j’étais prête à tout arrêter.

Je te le dis parce que je sais qu’on est nombreuses à passer par des phases où on croit qu’on ne se relèvera jamais. Mais je veux aussi te montrer qu’il y a toujours un feu, même quand tu crois qu’il est éteint. Il est peut-être recouvert de cendres, mais il est encore là. Et il peut renaître.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager quelque chose de brut, de vrai. Pas des tips fitness, pas une routine miracle, mais mon histoire. Parce que derrière ce que tu vois aujourd’hui : mon app, mes programmes, mes posts insta ; il y a eu beaucoup de chaos, de pertes, de douleurs.

Et si je peux t’accompagner aujourd’hui, c’est parce que j’ai dû apprendre à me sauver moi-même. Si ça peut t’inspirer à ne pas lâcher, alors cet épisode aura rempli son rôle.

Dans cet épisode, nous explorons comment la poursuite incessante de la perfection peut devenir autodestructrice, en examinant ses impacts sur notre bien-être et en proposant des stratégies pour s’en libérer.

Aujourd'hui je vous parle de ces dernières années, tout ce qu'il s'est passé et ce que j'ai vécu.