Zapraszam Cię do wspólnego badania świata. Twojego świata.Do odkrywania tego, co wewnątrz i na zewnątrz Ciebie. Do badania tego, co w Tobie silne i tego, co delikatne. Do doświadczania radości i wdzięczności. Do szukania akceptacji lub siły do zmiany. Zapraszam Cię w podróż, z której wraca się odmienionym.
Rozwijanie uważności poprzez medytację pozwoli Ci na lepsze zarządzanie swoją uwagą, wzmocni umiejętność koncentracji. Medytowanie pomoże Ci nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a to z kolei przełoży się na akceptację i życzliwość wzgędem siebie, na świadome przeżywanie emocji, uwolnienie się od schematów myślenia i działania, które nami często sterują. Praktykowanie uważności pomoże Ci przeżywać w pełni to czego doświadczasz, a poprzez skupienie się na chwili obecnej, zmniejszy skłonność do zamartwiania się przyszłością i przeżywania ponownie zdarzeń z przeszłości. Mindfulness pozwoli Ci lepiej radzić sobie ze stresem, co może wpłynąć także na poprawę jakości snu.
W pracownii terapii i rozwoju Badanie Świata znajdziesz dwa potężne narzędzia: arteterapię i uważność (mindfulness). To niezwykłe połączenie może skutecznie wspierać zdrowie psychiczne i stwarzać warunki do samorozwoju. Zapraszam Cię na stronę www.badanieswiata.pl
All content for Badanie Świata. Medytacje. is the property of Dominika Wuwuwu and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Zapraszam Cię do wspólnego badania świata. Twojego świata.Do odkrywania tego, co wewnątrz i na zewnątrz Ciebie. Do badania tego, co w Tobie silne i tego, co delikatne. Do doświadczania radości i wdzięczności. Do szukania akceptacji lub siły do zmiany. Zapraszam Cię w podróż, z której wraca się odmienionym.
Rozwijanie uważności poprzez medytację pozwoli Ci na lepsze zarządzanie swoją uwagą, wzmocni umiejętność koncentracji. Medytowanie pomoże Ci nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a to z kolei przełoży się na akceptację i życzliwość wzgędem siebie, na świadome przeżywanie emocji, uwolnienie się od schematów myślenia i działania, które nami często sterują. Praktykowanie uważności pomoże Ci przeżywać w pełni to czego doświadczasz, a poprzez skupienie się na chwili obecnej, zmniejszy skłonność do zamartwiania się przyszłością i przeżywania ponownie zdarzeń z przeszłości. Mindfulness pozwoli Ci lepiej radzić sobie ze stresem, co może wpłynąć także na poprawę jakości snu.
W pracownii terapii i rozwoju Badanie Świata znajdziesz dwa potężne narzędzia: arteterapię i uważność (mindfulness). To niezwykłe połączenie może skutecznie wspierać zdrowie psychiczne i stwarzać warunki do samorozwoju. Zapraszam Cię na stronę www.badanieswiata.pl
Medytacja z oparciem uwagi na dźwięku. W tej medytacji zwracamy uwagę na to, że to naturalne, że mózg cały czas pracuje, przemierza czasy i przestrzenie. Natomiast my chcemy być tu i teraz, dlatego ćwiczymy panowanie nad umysłem, dając mu zadanie. Tym razem staramy się skupić na dźwiękach. Dźwięki są od nas niezależne, nie mamy nad nimi kontroli, mogą nas zaskoczyć. Uczymy się w ten sposób nie tylko zarządzać naszą uwagą, ale także akceptować to, co przychodzi z zewnątrz.
Zapraszam Cię na stronę www.badanieswiata.pl
Badanie Świata. Medytacje.
Zapraszam Cię do wspólnego badania świata. Twojego świata.Do odkrywania tego, co wewnątrz i na zewnątrz Ciebie. Do badania tego, co w Tobie silne i tego, co delikatne. Do doświadczania radości i wdzięczności. Do szukania akceptacji lub siły do zmiany. Zapraszam Cię w podróż, z której wraca się odmienionym.
Rozwijanie uważności poprzez medytację pozwoli Ci na lepsze zarządzanie swoją uwagą, wzmocni umiejętność koncentracji. Medytowanie pomoże Ci nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a to z kolei przełoży się na akceptację i życzliwość wzgędem siebie, na świadome przeżywanie emocji, uwolnienie się od schematów myślenia i działania, które nami często sterują. Praktykowanie uważności pomoże Ci przeżywać w pełni to czego doświadczasz, a poprzez skupienie się na chwili obecnej, zmniejszy skłonność do zamartwiania się przyszłością i przeżywania ponownie zdarzeń z przeszłości. Mindfulness pozwoli Ci lepiej radzić sobie ze stresem, co może wpłynąć także na poprawę jakości snu.
W pracownii terapii i rozwoju Badanie Świata znajdziesz dwa potężne narzędzia: arteterapię i uważność (mindfulness). To niezwykłe połączenie może skutecznie wspierać zdrowie psychiczne i stwarzać warunki do samorozwoju. Zapraszam Cię na stronę www.badanieswiata.pl
