Hallo und herzlich Willkommen zur neusten Folge des Back to Balance Podcasts für Lehrer:innengesundheit!
Stress gehört zum Lehrerinnen-Alltag dazu – aber muss er dich wirklich ständig auspowern? In dieser Folge spricht Barbara mit Julia Gillessen (Jules), Grundschullehrerin, systemische Beraterin und Stressbewältigungstrainerin. Sie erzählt, wie sie selbst durch eine stressbedingte Erkrankung gegangen ist, welche Strategien ihr geholfen haben und wie auch du deine Superkraft Stresskompetenz entwickeln kannst.
Du erfährst:
✅ Warum Stress nicht dein Feind ist – wenn du ihn verstehst
✅ Welche typischen Stressmuster Lehrkräfte haben und wie du sie durchbrichst
✅ Konkrete Tipps, um mehr Ruhe, Energie und Balance in deinen Schulalltag zu bringen
Teile die Folge mit deinen Kolleginnen, wenn du denkst, dass sie jemandem weiterhelfen kann! 💛🎧
