In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Reif-Medani, diplomierte Mentaltrainerin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin. Wir tauchen tief in das Thema Mental Load ein – diese unsichtbare Denkarbeit, die so viele Frauen im Alltag an ihre Grenzen bringt. Jasmin erzählt von ihrem spannenden beruflichen Weg vom Journalismus über die Unternehmenskommunikation hin zur Selbstständigkeit. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen als Mama, ihre größten Aha-Momente während der Pandemie und erklärt, warum Selbstfürsorge und Selbstliebe der Schlüssel sind, um Mental Load wirksam zu begegnen. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die das Gefühl kennen, immer alles im Kopf jonglieren zu müssen – und endlich lernen wollen, leichter und freier durchs Leben zu gehen.