Meditação guiada: Exercício para momentos de ansiedade #Projeto Breathe

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B R E A T H E (Projeto Breathe)

Yasmin Nogueira

39 episodes

4 days ago

Somos um grupo de estudantes de medicina da UFJ que acredita que a meditação pode ser uma importante ferramente de evolução, autoconhecimento, foco e exercício de atenção plena. Tudo é feito com muito amor. Siga-nos no instagram: @breathe.ufj

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Meditação guiada: Exercício para momentos de ansiedade #Projeto Breathe

B R E A T H E (Projeto Breathe)

8 minutes

5 years ago

Meditação guiada: Exercício para momentos de ansiedade #Projeto Breathe

A ansiedade é um sentimento que todos nós já experimentamos. Cada um de forma particular. Não é sempre uma situação ruim (Ouça a nossa meditação: um olhar diferente para a ansiedade e entenda).

Na meditação de hoje somos convidados a, a partir de um exercício de pranayama conhecido como Nadi Shodhan a oxigenar o nosso cérebro e mandar esse sentimento ruim embora!

Esperamos que vocês aproveitem <3

Namastê

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