Már-már közhely, hogy az egészségügy valójában betegségügy. Oda már, akkor jár az ember, amikor nagy baj van, amikor az egészsége már addig romlott, hogy orvosi segítséget kell kérnie. Pedig a prevenció az igazi egészség ügy, és az igazán nagy feladat az egészség fenntartása és a betegségek megelőzése. Csakhogy az embereket nem érdekli annyira saját egészségük, amíg az veszélybe nem kerül. Kóka János, a Direct24 alapítója is abban hisz, hogy tudatos odafigyeléssel és, ha kell életmódváltással rengeteget tehetünk a hosszú, egészséges életért. Tapasztalatból tudja: elkezdeni sokkal nehezebb, mint fenntartani, de megfelelő szakmai támogatással és hiteles információkkal át lehet lendülni a kezdeti nehézségeken, míg a test fokozatosan alkalmazkodik az új életvitelhez. Az epizódban János és Barbara a prevenció jelentőségéről és eszközeiről beszélgetnek. Szó lesz arról, hogyan formálhatná át emberek millióinak életét egy társadalombiztosítás által támogatott aktivitásmérő karkötő, amely segíthetne az egészségtudatosság kialakításában is. Emellett Kóka János kifejti, miért gondolja úgy, hogy az egészségügyi reform kulcskérdései nem csupán pénzügyi, hanem sokszor szervezési problémák. A mesterséges intelligencia pedig fontos szerepet kaphat abban, hogy a magyar egészségügy hatékonyabban működésében. 00:00 Intro 01:35 Reális cél 10-15 egészséges évvel meghosszabbítani az emberek életét? 05:05 Aktív-karkötő mint betegségprevenciós eszköz 10:35 A mozgás és alvás vannak a lista elején? 12:39 Az életmódra fókuszáló prevenciós program 19:28 Az életmódváltás legtöbbször a testsúlycsökkentés miatt kezdődik 22:46 A GLP-1 készítmények használata nem fenntartható 24:41 Miért van az, hogy, amíg nincs baj, nem foglalkozunk az egészségünkkel? 29:33 Az egészségügy megreformálása nemcsak pénzkérdés 33:16 A longevity egyre jobban terjed a köztudatban 36:57 Az egészség nem luxus 39:27 Az életmódváltást elindítani vagy fenntartani nehezebb? 42:18 Az életmódváltás nem folyamatos lemondást jelent 45:13 Mennyi idő alatt kattan át az agy? 47:14 Vendég kérdése Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #kókajános #egészség #életmód