Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, diese Gefühle zuzulassen und sie anzuerkennen. Der Abnehmweg ein Prozess ist und es normal ist, Höhen und Tiefen zu erleben. Sei geduldig mit dir selbst und belohne dich für deine Fortschritte, um motiviert zu bleiben.

Für noch mehr Motivation und Verständnis- für dich selbst, gibt es die besten Tipps in dieser Folge.

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